「ストレス太り」なんで？
【東洋医学的根拠と鍼灸治療】

皆さんは、「ストレス太り」は

聞いたこと、体験したことはございますか？




ストレスがある時に食べ過ぎてしまい、

それが体重増に繋がってしまう「ストレス太り」。




なぜ起きるのでしょうか？




今回は「ストレス太り」について書いていきます♪

ストレスと気の流れと肝の関係

皆さんはストレスを感じて

イライラしたことはありますか？





イライラした時は、

上の絵のように「頭が熱くなる感じ」「顔がほてる感じ」を

感じたことのある方は、多くいらっしゃるかと思います。





東洋医学の中でも同じで、

イライラするときは、気の動きが上向きになり、

頭に気や熱がたまります。





これは何が絡んでいるのかというと、

「肝」という臓腑が関係しています。





肝は、気の流れる速さを調節する器官です。





その肝は、

身体の気の流れを下から上へ流し、

全身にめぐるようにしていますが、

ストレスでダメージを受けやすい肝は、

ダメージがたまるとスムーズに働けなくなり、

上向きの力が強くなりすぎてしまうことがあります。





そんな気を物理的に下向きに落とすのが食事です！

食事は、口から摂取したものを下に流すので、

イライラにより、

上向きになってしまった気を落ち着かせやすいです。





そのため、ストレスを感じた後に

暴飲暴食に繋がってしまうのです。

ストレス太りの対処法①　～ストレス源～

ストレス太りの対処法はいくつかあります。





1番大事で、根本的に解決に繋がることは、

ストレスをなくすことです。





ストレスにより暴飲暴食してしまうのであれば、

そのストレスをなくしてしまうのが一番で、

これは鍼灸施術を受けにいらっしゃった際にもお伝えするかと思います。





ですが、そんなわけにいかない方が半数を超えるかと思います。




その場合は、

「ストレスを感じない捉え方・考え方に変える」という工夫も必要です。





この変え方は、ひとりひとりのケースにより異なるので、

詳細はなかなかお伝え出来ないのですが、

捉え方を変えるだけで楽になるケースは多くあります。




環境が変えにくい方は、

これも検討されるといいかもしれません♪

ストレス太りの対処法②　～発散～

ストレス源へのアプローチが出来ないときは、

ストレスがたまらないように発散することも手です！




運動やカラオケ、風邪を感じたり、

お友達とお話をしたり、深呼吸をしたり、汗をかいたり…




これらは気が流れやすくなるため、

ストレス解消にとってもおススメです♪



ストレス太りの対処法③　～鍼灸～

ストレス太りの改善が自力で難しい時は、

鍼灸施術もとってもおすすめです♪




当院の鍼灸施術は、

気持ち良さではマッサージに劣りますが、

根本的な「肝」の元気付けや、

気の補充、気の詰まりの解消は得意ジャンルです♪




お腹の動きを全体的に良くしていくため、

消化の改善も促せます♪




当院では、

痛みのほとんどない鍼を数本しか刺さないので、

鍼灸が初めての方でも安心して施術をお受けいただきやすいと思います♪




ご興味のある方は、

お気軽に当院の施術を受けてみてください♪

皆様のご来院を心よりお待ちしております♪




きき鍼灸院
院長　徳田麗早